牙龈出血主要有4个方面的原因：
第一，牙结石。刷牙时刺激局部牙龈，于是引起出血。
第二，缺乏维生素C。适量服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
第三，血液中的血小板减少和血脂异常也会引起牙龈出血。这个需要到医院做血常规检查以排除血液疾患。
第四，刷牙不当造成牙龈出血。注意正确刷牙方法，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。