便秘最常见于食用辛辣刺激性食物，或肠蠕动缓慢，进而引发大便干燥、缺水，在生活中常见于大便次数少、大便干，还有就是排便不干净的情况。特别是大便干燥的情况，只要一用力就会出现，干燥的大便损伤肠道粘膜，就会出现出血的情况。出现这种情况的时候，首先要注意合理的饮食，饮食上以清淡为主，尤其是避免食用辛辣刺激性食物，再者就是及时补充人体所需水分，每天保证摄入水分2000毫升以上。日常多食用水果、蔬菜、粗纤维食物等，来起到畅通作用。如果便秘出血，还可以采取保护肛管粘膜的药物，如使用太宁栓纳肛来进行治疗。