在孕期其实是可以口服维生素b3的，这是一种营养剂，对孕妇和胎儿都没什么影响，维生素b3可以有效的改善精神紧张，同时也可以治疗一些精神抑郁，对于孕期心情烦躁不安以及睡眠质量不佳等症状都有一定的调理作用，而且服用维生素b3不会影响胎儿健康，对孕妇自身也不会有什么影响，相对较安全。不过在孕育过程中要定期去医院做检查，这样可以了解胎儿的发育情况。