这种情况说明胃肠功能不佳，消化功能异常，应该平时的时候多吃蔬菜水果，香蕉，苹果，韭菜，芹菜之类的，多运动，促进肠道的蠕动，可以促进排便，而且饮食需要规律，避免过热、过咸和辛辣食物。对于便秘这种情况，如果持续存在，或有加重趋势，建议到医院系统检查，在医生指导下用药治疗。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。