感觉肚脐下方胀气，可能是小肠蠕动过慢造成的，肠细菌分解葡萄糖时会分解大量的气体，而这些气体就常常潴留在小肠或结肠部位，患者就会感觉下腹部很胀满，无所适从。比较简单的方法是以手摩腹，以肚脐为圆心，对着镜子逆时针画圆，力度自己掌握，不必太用力。也可以找一家中医诊所扎扎天枢穴和中脘穴。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。