合理的睡眠有助于人体的健康，但是睡觉时不能减肥的，睡得越多肥胖的越严重，本身人体肥胖就是体内大量的脂肪堆积造成的，这个需要您加强体育锻炼去把多余的脂肪燃烧掉，所以运动加合理控制饮食才是减肥的关键，不要有懒惰思想，如果睡觉可以减肥的话那还有那么多人累死累活的运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。