跟骨后面疼痛一般考虑是跟骨骨质增生引起的。建议经常用热水泡脚，穿软底的鞋子，先观察看一下，如果症状不缓解的话，需要到医院骨科就诊，平时尽量减少活动，增加营养，不吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，多吃含纤维素高的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。