大腿根部就关节周边和小腿外侧，这些疼痛可以是坐骨神经疼痛，主要考虑腰椎间盘突出，压迫坐骨神经导致。有可能是腰椎颈椎损伤而导致的一种病理情况。建议平时要不要长做久坐。要去医院做个检查，明确病因，在医生指导下治疗，平时养成良好的饮食习惯，多注意休息不要过度疲劳。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。