便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。禁食辛辣食物。保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯。蜂蜜。就一定会改善。 口服鲜竹沥有一定的作用。治疗应该清热润肠通便可以服用芦荟胶囊，通便灵等，多运动锻炼。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。