你的这个情况应该是乳腺增生的症状，你可以去医院做下乳腺的B超检查，看下是不是得了乳腺增生，然后在针对性的治疗，平常要注意做好乳房的清洁，饮食应该以清淡的为主，乳罩应该选择宽松的，在治疗的时候要注意保持愉快的情绪，做好复查工作。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。