根据描述来看，初步考虑与疲劳，长时间高声喧哗，进食辛辣刺激性食物导致咽喉黏膜充血水肿导致疼痛不适，那么建议检查排除咽喉炎，扁桃体发炎，然后在医生指导下使用药物治疗促进恢复，另外近期内注意休息，多饮水，最好禁声音休息促进恢复。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。