大腿后侧筋拉伤属于外伤所致的韧带拉伤，建议适当的口服活血化淤、止疼药物治疗，也可以做一些中医理疗，如中药热敷，泥灸等。注意需要静养，暂时不宜运动，尤其是剧烈运动，在饮食上可以适量补充营养以促进组织修复，不宜多吃生冷、辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。