脚踝部不小心扭伤了，出现了肿胀，这是由于扭伤组织附近毛细血管破裂出血，加上组织挫伤，所以会出现浮肿，淤青，消肿的话可以通过外敷中成药消肿，同时口服改善循环，活血化瘀的药物，必要时可以应用激素消肿，平时建议不要乱走，肢端可以适当活动，多抬高肢体。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。