首先感冒跑步出汗是不好的啊因为感冒期间人身体的各方面机能都在下降，身体也是处于抵抗力和免疫力都比较低的状态，嗯，应该以休息为主，而不应该做一些强度过高的运动，并且跑步出汗之后，水分蒸发就很容易引起来着凉，导致感冒加重。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。