你出现有宫寒的情况，可能会出现怕冷，痛经，月经推迟或者月经量少的症状。一般要根据个人病情调理体质，红糖生姜具有缓解月经疼痛以及改善宫寒的作用，但是可以配合艾附暖宫丸或者胶艾丸调理，这样温经散寒暖宫的效果更好，平时还要注意不要吃生冷食物。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。