这种情况考虑是由于过度劳累爬山导致的关节损伤的现象。所以建议患者当出现这种情况之后要休息，可以服用非甾体类的消炎止痛的药物，缓解疼痛。例如双氯芬酸钠片，洛索洛芬钠片等，可以在饭后短期内服用，有一定缓解疼痛的作用。同时可以配合一些热敷，烤灯理疗等方法，促进恢复。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。