颈椎疼痛是
颈椎病的一种表现,一般是由于长期伏案工作,以及长期低头导致的。可以从以下几个方面来缓解颈椎疼痛,首先要保持良好的生活习惯,避免长时间低头,建议伏案工作30-40分钟后活动一下颈椎,放松颈肩部的肌肉。比如做颈部保健操、
游泳、放风筝、打羽毛球等运动。同时还要注意颈部保暖,避免颈部着凉。要选择比较适合的枕头,比如荞麦皮枕头和糖果枕头。其次可以到医院做一些物理治疗,比如中频电疗、红光照射、牵引、
按摩、针灸等,也可在一定程度上来缓解颈椎疼痛,如果通过上述治疗还是没有得到缓解,可以使用消炎止痛药或中成药来治疗。