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怎么缓解颈椎疼痛
病情描述:
怎么缓解颈椎疼痛
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张利勇 副主任医师 扬州市中医院 2020-09-22 13:08
    颈椎疼痛是颈椎病的一种表现,一般是由于长期伏案工作,以及长期低头导致的。可以从以下几个方面来缓解颈椎疼痛,首先要保持良好的生活习惯,避免长时间低头,建议伏案工作30-40分钟后活动一下颈椎,放松颈肩部的肌肉。比如做颈部保健操、游泳、放风筝、打羽毛球等运动。同时还要注意颈部保暖,避免颈部着凉。要选择比较适合的枕头,比如荞麦皮枕头和糖果枕头。其次可以到医院做一些物理治疗,比如中频电疗、红光照射、牵引、按摩、针灸等,也可在一定程度上来缓解颈椎疼痛,如果通过上述治疗还是没有得到缓解,可以使用消炎止痛药或中成药来治疗。
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