可以适当的采取锻炼，比如慢走以及练太极拳等，有利于缓解局部肌肉压力，出现了肌腱炎可能是由于长期的重复劳损职业，导致了肌肉关节受损诱发，也有可能是类风湿疾病诱发，可能还伴有关节僵硬以及肌肉发酸等症状，不及时的调理，有可能还会压迫周围组织，导致行为障碍。