中度脂肪肝患者有很多运动都是可以做的，可以选择每天练习游泳或者选择经常做体操，这些都是有氧运动，而且能控制体重，让脂肪更快的代谢出体外。也可以选择经常练习打乒乓球、打羽毛球或者踢足球、打篮球，但这些运动需要选择在饭后半小时做，这样还可以代谢出体内的热量。