膝盖痛是生活中常见的一种情况，生活中易导致膝盖痛的原因比较多样，比如运动、年龄、膝关节韧带拉伤、不正确的坐姿等。首先，如果说平时运动过于激烈或者说运动前热身准备不充分，这时候小腿肌肉没办法好好拉伸放松，就有可能出现膝盖疼痛的情况。其次，年龄的增加，风湿性关节炎、骨关节炎等疾病就比较频繁。