肠胃不好口臭可以采用以下四个方法缓解，第一个方法是禁烟、禁酒，避免吃辛辣刺激的食物，不喝咖啡；第二个方法是喝温牛奶，多吃一些苹果和花生等温性的食物；第三是有规律的饮食，一日三餐，睡眠也要有规律；第四吃清肠的蔬菜，很多绿叶蔬菜含碱性物质比较多，可以治疗肠胃，缓解口臭等现象。