老年人的肠道功能比较弱，肠道的蠕动状况也会变得糟糕，所以很容易出现便秘的问题，首先可以考虑通过一些食物的方法来进行改善，比如可以多吃富含纤维素的食物，也应该要适当的增加饮食的量。其次可以考虑在早上多喝温开水，再白天也应该要多喝水，最后可以通过一些专业的医疗体操和按摩来进行处理。