预防蛀牙，牙膏要选择含氟的，其更容易吸收。刷牙方式正确，隔3天使用一次含氟的漱口水，以起到清除牙垢和牙菌斑的作用。用餐以后一定要刷牙，尤其是晚上的时候，刷牙是极重要的。同时在生活中也要有好的饮食习惯。