生活中如果怀疑自己患了骨质疏松，首先可以进行自我筛查，如果有竖脊肌疼痛、身高变矮、弯腰驼背等现象，很可能是骨质疏松。这种情况下可以到医院做双能X线和定量CT检测，通过骨密度检测和骨钙含量检测，确诊是否患有骨质疏松。