流产可以通过食用蛋白质含量丰富的鱼肉、鸡肉或者是牛奶、豆制品来补充人体所需营养，提供日常活动所需能量。同时，适当食用补血食物能够修补因流产造成血液流失的情况，常见的有猪肝、猪血和鸡心等。还有通过食用纤维素含量高的食物，比如苹果、芹菜等可以有效排出人体堆积毒素，加快新陈代谢促进身体恢复到健康的状态。