一个小生命的到来无疑会给宝妈宝爸带来很多的惊喜，但是也有些宝妈对于自身的身体状况不是很了解，有可能会判断失误，会将早孕和例假的推迟弄混，其实怀孕早起的孕期反应虽然轻微，但也是有迹可循的，只要认真的观察就能区分出事早孕还是经期延迟。

孕前体重适当是健康生殖的一个基础，控制体重的概念是要把龟体重保持在适中的水平，既不能过胖，也不能过瘦。适宜的体重对承受妊娠的过程很必要，既不会因体重过重患妊娠合并症，又不会因体重过低而营养供给不足，产后身体的复原也很必要。

孕期女性的饮食特别关键，不管吃什么东西都需要小心，且不能贪多。黑李子的营养丰富，酸酸甜甜的味道，更符合孕妇的口味，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用，只要适量食用，孕妇吃黑李子的好处可不少。

每种食物的营养价值都是不同的，怀孕之后身体会有很大的改变，所以饮食也要适当调整，米饼的主料是籼米或粳米，添加芝麻、粟和盐等配料。若用糙米，营养素含量多且高，又能满足人们对低热量和高膳食纤维的要求。孕妇吃米饼的好处：

韭菜营养丰富，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效，含有丰富的纤维素和硫化物，吃韭菜可以补充身体所需的矿物质，有利于孕早期胚胎的发育。