固定的月经期间极为重要，一般的情况下月经周期是在21天到35天左右，不过每个人体质不同可能也会有一定的差异，但是如果出现明显的异常现象，也就属于月经不调，首先应该多吃营养的食物，规律自己的生活，也应该保持良好的心态，预防受寒，如果长时间如此必须要积极接受检查。