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睡前小细节帮您预防打呼噜
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睡前小细节帮您预防打呼噜
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  • 朱陵群 主任医师 北京中医药大学东直门医院 2020-10-27 22:12
    良好的生活习惯,是打呼噜的预防重点。提到打呼噜,很多人为此烦恼,不是因为得了打呼噜,而是旁人打呼噜影响了自己的睡眠。因此,在睡前养成良好的习惯是打呼噜的预防重点所在。1、选择适当的枕头有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅
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