膝盖窝即医学上说的腘窝。膝盖窝疼痛就是指病人的腘窝部位出现疼痛，产生这种疼痛症状的常见原因如下：
1、膝关节骨性骨关节炎、骨质增生；疼痛往往是钝痛伴有关节活动受限，病情呈逐步加重，也会引发小腿的酸胀疼痛。
2、膝关节韧带附着点炎，如股二头肌腱炎、腓肠肌内外侧头腱炎。
3、半月板损伤退变、关节磨损，软骨磨损退变。
4、筋膜炎；多因慢性劳损或剧烈运动时，拉伤导致。
5、滑膜炎，类风湿关节炎、强直性脊柱炎的膝关节表现等炎症反应。