胳膊脱臼通常需要一个月左右恢复。去医院检查肌肉韧带是否受损，然后治疗，胳膊脱臼后会出现关节僵硬、关节屈伸活动受限等症状，因此恢复期间不要剧烈运动。休息，不要熬夜，每天至少要睡8个小时。胳膊脱臼会损伤关节周围的软组织、关节囊和韧带，导致局部充血水肿。有时会严重撕裂，一般这种损伤的恢复需要4~6周左右。