肾虚主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、妇女经少、经闭、崩漏等。指导意见：建议多吃黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。