是否还有其他症状，且这种症状持续了多长时间，如果有出现情绪低落、精神不振，疲乏、睡眠障碍，或者有自伤行为的，则有可能是抑郁症的倾向，可以看心理医生进行排除，若只是单纯的睡眠障碍，可以在每晚睡觉之前泡脚，喝一杯热牛奶可以得到改善，严重者，也可以口服复方枣仁胶囊来帮助入睡。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。