你可能是中暑了，中暑不仅仅跟气温有关，还和劳动强度有关。首先要做的是迅速远离高温环境选择阴凉通风的地方休息，并饮用些含盐分的清凉饮料。还可以服用藿香正气水等中药来缓解，严重的需要去医院挂点滴。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。