你的病症应该是精神紧张导致的神经衰弱，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，另外养成良好的休息习惯，如果情况加重，出现头痛等症状，需要及时到医院进行就诊。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。