子宫脱垂的情况在产后是非常常见的，是由于孕期韧带拉扯导致的韧带松弛引起的，目前对于子宫脱垂的情况一般是建议做提肛运动来帮助恢复的，也可以选择一些阴道哑铃使用来帮助恢复。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。