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早上喝牛奶有什么好处？

提问时间：2022-06-06 12:49 | 1人回答 | 74次阅读

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早上喝牛奶有什么好处？

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-06 13:07

根据您的描述，牛奶富有较高的营养价值，其中含有丰富的蛋白质，钙元素等，早上坚持喝牛奶，可以为我们的身体提供充足的蛋白质和钙，帮助促进人体生长发育，提升人体的免疫力。牛奶中含有充足的蛋白质，矿物质，维生素等，能够降低胆固醇，预防高血压，还能有效缓解神经紧张，延缓衰老。要注意，早上避免空腹喝牛奶，也不要将牛奶煮沸，防止营养成分流失。

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