2岁宝宝的食谱应包括多样化的食材，以确保他们获得足够的营养。早餐可以选择鸡蛋羹，准备一个鸡蛋，打散后加入适量温水和少许盐，搅拌均匀后放入蒸锅蒸8-10分钟，直到鸡蛋凝固。午餐可以准备胡萝卜土豆泥，将胡萝卜和土豆去皮切块，蒸熟后用搅拌机搅拌成泥，再加入少许橄榄油和盐调味。晚餐可以选择鸡肉粥，将鸡胸肉切小块，和洗净的大米一起煮，待大米和鸡肉熟烂后加入少许盐和香油调味。此外，还可以在两餐之间提供水果或酸奶作为点心，例如将香蕉切片或苹果去皮切块，方便宝宝食用。需要注意的是，尽量避免给宝宝提供过甜、过咸或油炸的食品，以免影响他们的健康发育。
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