女人肾气不足该吃什么?

女人肾气不足吃济生肾气丸。肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，可以反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。本品为棕褐色至黑褐色的水蜜丸，小蜜丸或大蜜丸，味酸而微甘、苦。济生肾气丸处方组成：熟地黄，山茱萸制，牡丹皮，山药，茯苓，泽泻，肉桂，制附子，牛膝，车前子。功能主治：温肾化水，利水消肿。主治肾阳不足，水湿内停所致的肾虚水肿，腰膝酸重，小便不利，痰饮咳喘。组方：方中以熟地黄滋阴养血，生精补髓，为君药。山茱萸，山药补益肝脾，并用少量肉桂，附子温补肾阳，为臣药。佐以牡丹皮，泽泻清热泻火，导热下行；车前子，茯苓利水渗湿，消肿。牛膝具有补肝肾，强筋骨，利尿而引血下行之效，在方中可引诸药下行直达肾经，故为佐使药。诸药合用，共奏温补肾阳，化气行水之效。肾气不足可以使人过早衰老，甚至引起性功能下降、月经紊乱等问题。肾气不足，可从以下几个方面进行调理，一、生活起居，如少熬夜、养成良好生活习惯。年轻人，如青春期男孩，避免性卫生、手淫等引起肾气不足。二、药物也是很好的补肾气方法。如有肾阳亏虚情况，可以采用右归丸、金匮肾气丸；肾阴虚有六味地黄丸、知柏地黄丸，可以补肾滋阴。三、锻炼。中医说脾主肌肉，锻炼对肾气也是滋养，锻炼以后气血流通，有温补肾脏的功效。