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体寒来例假可以吃香蕉吗

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体寒来例假可以吃香蕉吗

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潘周辉
潘周辉 郑州大学第三附属医院 副主任医师
女性在来月经时可以少量的吃香蕉,香蕉可以起到润肠、通便的功效,很多女性在来月经时容易出现便秘症状。通过吃香蕉,可以预防或者是改善便秘,并且香蕉中含有维生素B6,可以起到舒缓神经的效果,能缓解月经期间出现的紧张、不安等情绪。但是香蕉属于寒性的水果,如果平时体寒,建议经期尽量不要吃,或是少吃,以免加重月经期间出现的痛经不适症状。或者是吃香蕉时,可以用热水热后再食用,不能吃冰箱内冷藏的。体寒要注意经期的保暖,减少吃生冷的食物。

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