雷敏
河北医科大学第三医院
主任医师
改善掉发方法1、食用含有丰富含硫胺基酸。例如：蛋类、豆类与包心菜。依照您的体型，适度地摄食动物性蛋白质。2、减少甜食的摄食量。食用过量糖份，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖份的摄取后，秃头的速度有明显减缓的趋势。甚至不再掉头发。3、多多食用含丰富维他命B群之食物。蛋、小麦胚芽、豆类（豆荚、碗豆和扁豆）、燕麦粥和糙米都含有大量的胆碱。卵磷脂、小麦胚芽、米糠、全麦和豆类都是环己六醇的最佳来源。香菇、包心菜、葵花子、小麦胚芽、燕麦、菠菜与蛋，则富含对氨安息香酸。
