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散步对颈椎病有好处吗

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散步对颈椎病有好处吗

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陈健鹏
陈健鹏 山东省立医院 副主任医师
走路对于颈椎病确实有一定的好处,之所以会患有颈椎病,很多患者都是由于长时间的伏案工作、长时间的低头玩手机,或者是长时间的开车以及长时间的使用电脑等工作,而走路起码可以把这些不良的诱因能够去除掉,并且还会使得颈部肌群适当的放松。缓解症状之后可以锻炼颈背部的肌肉,锻炼颈背部的肌肉能够增加肌肉的力量,能够增加脊柱的保护性,这是有作用的,像平常的走路这种类似的运动一般不会起到这种类似的加强作用。其实对颈椎病比较好的是颈部的一些动作和日常的生活习惯,并不是走路的多少,走路的快慢,平时积极的端正颈部姿势,避免低头,睡觉的枕头不能太高太软,不能长时间对着电脑,手机等,如果走路也是走的比较适当,但是长时间的低着头,这种情况下对颈椎病也是没有好处的,所以这个问题需要区别对待。

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要看看这个坐骨神经疼痛,具体的来源是什么,并且这个来源到底有什么特殊的严重程度,因为目前临床上出现这个坐骨神经疼痛常见的原因就是出现了腰椎间盘突出,所以从反向来推断你得看看本身这个腰椎间盘突出压迫神经具体的严重程度。根据这个情况来选择治疗方法是不是需要打针目前临床上就是建立在这个基础之上,要是本身并不是特别的严重出现的时间也不长,一般彻底的卧床休息配合一下腰围外固定保护,做一些针灸按摩、理疗就可以了,不需要进行特殊的其他的治疗也是相对来说比较明显严重的话,可以考虑进行静脉输液,就是所谓的打针运用神经营养的药物以及甘露醇脱水消肿减轻这个神经根的压迫神经根的水肿,这也是一些治疗的方法,当然要是更严重的话,那这种往下就有可能要考虑进行手术治疗了在手术的过程当中,也肯定是需要进行静脉输液的。另外,要是出现了这个梨状肌综合征,导致了坐骨神经的压迫。也可以出现做过神经的疼痛。这种疼痛,关键点并不是在腰间盘突出这个地方。这种情况的话,可以对于这个坐骨神经的地方选择一些局部的封闭小针刀,甚至是一些神经阻滞的方法来解决一下神经产生的疼痛,这个和腰椎间盘突出相对来说有一定的区别了。

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