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肝火旺睡不着怎么办

提问时间：2024-09-16 17:30 | 1人回答 | 58次阅读

睡不着肝火旺肝火

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肝火旺睡不着怎么办

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武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2024-09-16 17:31

肝火旺睡不着，可用中成药龙胆泻肝丸、朱砂安神丸等进行调理。中医理论提到，肝主疏泄，情志过激，往往会导致肝气郁结，郁久则化火。肝火旺盛会扰乱心神，使人心神不宁、烦躁不安、难以入睡或者是入睡后噩梦不断、易被惊醒，醒后还可能会有胸闷、胀痛的感觉。除了应用以上两种药物之外，生活方面也要注意，饮食宜清淡，营养均衡，可多吃些香蕉、鸭肉、莲藕等滋阴降火的食物。其次要保持心情平稳，可通过一定的缓解方式，缓解精神压力。要保持规律休息，规律饮食的习惯，避免熬夜。

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