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如何增加青少年的科学方法？

提问时间：2022-06-24 07:55 | 1人回答 | 43次阅读

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如何增加青少年的科学方法？

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李星童

李星童佛山市中医院主任医师回答时间：2022-06-24 08:10

青少年想要辅助增高的方法，首先要保证合理的睡眠每天八到九小时甚至以上的睡眠，另外就是多注意营养的全面化饮食，荤素搭配合理，多注意微量元素的补充，非常的重要，早上可以适当的吃一些鸡蛋，睡前喝一些纯牛奶，还有就是参加一些运动项目也可以起到一定的帮助。

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