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经常喝酸奶对身体有何好处

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经常喝酸奶对身体有何好处

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何洁
何洁 中日友好医院 副主任医师
经常喝一些酸奶,对于身体是有好处的,喝酸奶,对于消化系统以及心血管系统,机体系统都有很好的益处,还可以美容养颜,酸奶中的一些营养成分,可以有效的降低肠道内的毒素,还可以促进肠胃蠕动,促进消化,经常喝一些酸奶,也可以有效的避免发生出现高血脂。酸奶还可以美容养颜。

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红薯还有特别的维生素c和维生素e,对于人体术后的回复很有帮助。人流手术后可以适当的吃红薯,但是尽量不要吃考的和拔丝的,因为这种做法不易消化,容易使胃部反酸。在流产手术以后多吃一些清淡易消化的食物,多吃一些蛋白质和维生素丰富的食品。是可以吃红薯的,含有大量的维生素c里面含有粗纤维,不会对机体造成任何的伤害。根据你的情况,人流是人体比较虚弱状态的,需要吃一些容易消化和富有营养物质,但是红薯是很好的一种食材,只要是熟吃就没有事情的,既有补钙又有补气益血的功效。

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