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患有经期综合征失眠怎么调理
提问时间:2024-09-02 16:18
|
1人回答
|
67次阅读
问题描述:
患有经期综合征失眠怎么调理
全部回答
共
1
条回答
臧金萍
郑州人民医院
主任医师
回答时间:2024-09-02 16:21
经期综合征失眠可以通过饮食和适当的用药调理改善,建议睡前用热水泡脚或洗个热水澡,有利于睡眠,或是可以喝热牛奶,能起到安神助眠的作用。经期综合征失眠和体内激素水平改变引起的有关,女性一定要放松心情,不要过度的焦虑,睡觉前听舒缓的音乐也有助于睡眠。如果失眠症状严重,经过调理后没有好转,建议在医生指导下服用营养神经和助眠的药物,如维生素B类药物等,也可以通过中医调理或针灸等方法调理失眠症状,大部分女性月经后失眠的症状就会自行好转。
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