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内分泌失调
减肥会引起内分泌失调吗
提问时间:2024-08-31 10:06
|
1人回答
|
49次阅读
内分泌失调
内分泌
减肥
问题描述:
减肥会引起内分泌失调吗
全部回答
共
1
条回答
尹慧
河南省中医药研究院
主任医师
回答时间:2024-08-31 10:08
科学的减肥,包括运动和饮食控制是不会造成内分泌失调,如果减肥方法不科学会引起,激素分泌紊乱造成的内分泌失调,包括服用一些减肥药物,过度的节食等都有可能引起内分泌失调。减轻体重一定要科学的减重,包括多做运动快步走、慢跑、打羽毛球、篮球等运动可以消耗体内的脂肪,每餐吃得不要过饱。在食物的选择上多吃水果,青菜和低脂肪的食物,少摄入碳水化合物,戒烟酒,保持充足的睡眠和愉悦的心情。
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