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减肥会引起内分泌失调吗

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减肥会引起内分泌失调吗

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尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
科学的减肥,包括运动和饮食控制是不会造成内分泌失调,如果减肥方法不科学会引起,激素分泌紊乱造成的内分泌失调,包括服用一些减肥药物,过度的节食等都有可能引起内分泌失调。减轻体重一定要科学的减重,包括多做运动快步走、慢跑、打羽毛球、篮球等运动可以消耗体内的脂肪,每餐吃得不要过饱。在食物的选择上多吃水果,青菜和低脂肪的食物,少摄入碳水化合物,戒烟酒,保持充足的睡眠和愉悦的心情。

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调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时服用一些药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜水果、高蛋白的食物,多喝水补充身体所需要的水分,同时多参加各种运动锻炼。必要时,可在当地医生的指导下用芦荟凝胶进行治疗。

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