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胆固醇高如何运动

提问时间：2024-09-14 13:44 | 1人回答 | 73次阅读

胆固醇高胆固醇运动

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胆固醇高如何运动

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李青北京安贞医院主任医师回答时间：2024-09-14 13:46

胆固醇升高的患者要坚持运动锻炼，现代医学研究表明，缺乏锻炼往往是胆固醇升高的重要原因，坚持适当的锻炼，可以有效预防高胆固醇血症，或者减轻胆固醇升高的现象。比如跑步、打球以及户外登山或者远足，这一类的有氧运动对于胆固醇升高都是有帮助的，并且要持之以恒的坚持锻炼。此外，除了坚持运动锻炼，还要保持良好的生活习惯，比如低脂饮食，情绪良好，不抽烟，避免熬夜。如果胆固醇升高明显，适当的服用他汀类药物以降至达标，预防胆固醇增高引起的动脉动脉粥样硬化疾病。(请在医生指导下用药)

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