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老年人吃什么预防骨质疏松
提问时间:2024-09-19 07:43
|
1人回答
|
88次阅读
问题描述:
老年人吃什么预防骨质疏松
全部回答
共
1
条回答
叶奎
天津市第四中心医院
副主任医师
回答时间:2024-09-19 07:48
老年人预防骨质疏松可以多吃些富含钙和维生素的食物,像牛奶、酸奶、豆制品、坚果、虾皮等,这些食物可以补充钙剂并帮助钙吸收。药物方面,可以吃钙剂和促进钙吸收的调节剂,像碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等。建议骨质疏松患者尤其是老年人和绝经后妇女,一定要引起重视,尽早去正规医院就诊。平时的时候骨质疏松患者要注意防跌倒,避免重体力劳动,多晒太阳等。
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