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老人吃燕窝可以补脑吗

提问时间：2024-09-16 07:46 | 1人回答 | 64次阅读

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老人吃燕窝可以补脑吗

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白晓燕

白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-09-16 07:50

老年人吃燕窝不可以补脑，燕窝是一种可以补中益气、养阴润燥的药材，它含有的蛋白质、氨基酸、赖氨酸成分比较多，能满足人体基础代谢，也能增强各器官功能，但是它并不具有补脑的作用。老年人如果想补脑，可以适量的吃核桃、大枣、黑芝麻等坚果类的食物，这样可以补充DHA，也可以适量的吃深海鱼类，这些食物都可以补充大脑。

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推荐老人血脂稠吃什么水果 2024-09-16 07:37

老年人如果血脂比较稠，可以吃苹果、草莓、菠萝、柠檬等水果，日常生活当中要多喝水，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，苹果当中含有丰富的果胶，能够降低血液当中的胆固醇，石榴当中含有鞣酸，维生素C，有利于消化和降血脂，其他的比如菠萝，柠檬当中也含有丰富的维生素，能够起到降血脂的作用。

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