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腰腿痛合适怎样的坐姿

提问时间：2024-05-31 15:21 | 1人回答 | 66次阅读

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腰腿痛合适怎样的坐姿

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陈云霞

陈云霞临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-05-31 15:25

最好的坐姿就是我们正襟危坐，挺胸抬头。我们的坐姿只是一方面，还有一个非常重要的锻炼我们的腰背肌，要经常的参加体育锻炼，比较好的锻炼方法，其实就是小燕飞，每天睡觉之前在床上，爬在床上两边翘，这样的话锻炼我们的腰背肌，这样的话也达到一个很好的预防的效果。

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